Suco detox fácil e prático

                         Suco desintoxicante fácil e prático

    Os Sucos desintoxicantes além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, melhora o funcionamento do intestino, ativando o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo.

·        1 cenoura

·        1 pepino (com casca)

·        ½ beterraba média e crua

·        ½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã

·        1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e digestivo

·        1 xícara (chá) de abacaxi em cubos

·        1 cenoura

·        1 xícara (chá) de talos de erva doce

·        1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e energético

·        4 cenouras

·        1 maçã

·        Suco de 1 limão (sem casca)

·        2 laranjas

·        1 pedaço de gengibre

Modo de fazer:

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco de gengibre e limão

  

       O gengibre tem o poder de acelerar o metabolismo e ainda diminui a ansiedade, que é a causa da vontade de comer em exagero em uma grande quantidade de pessoas. Este suco também pode ser tomado em forma de chá, porém não é recomendado para quem tem problemas gástricos como refluxo ou gastrite. Para sentir os efeitos, você de consumir dois a três copos por dia.

Como fazer suco de gengibre e limão

·       Suco de ½ limão

·       2 copos de água filtrada ou mineral

·       1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado

·       Folhas de hortelã a gosto

Modo de fazer:

     Bata todos os ingredientes no liquidificador. Por ultimo acrescente as folhas de hortelã sem bater muito, para não perder o gostinho e o aroma. Você pode acrescentar gelo, se desejar.

     Lembre-se que os sucos naturais devem ser consumidos logo depois de serem preparados, para que nenhuma vitamina se perca.

Suco Rosa

    O queridinho do momento é mais simples de fazer do que se imagina. O ideal é consumir diariamente e se você faz academia, procure beber o suco uma hora antes do treino. Possui uma grande quantidade de vitaminas e ainda tem o poder desintoxicante.

Como fazer o suco rosa

·       1 copo de água filtrada (gelada ou não)

·       1 beterraba pequena, crua

·       ½ pote de iogurte natural

·       Suco de 1 laranja ou 3 acerolas

·       2 folhas de hortelã

Preparo:

 Lave bem a beterraba e corte-a em cubinhos. Adicione os outros ingredientes no liquidificador e bate junto à beterraba. O iogurte é opcional e você pode substituí-lo por leite desnatado.

Suco desintoxicante “queima-pneu”

 

Ingredientes

·        1 ameixa-preta seca

·        2 fatias de abacaxi

·        3 folhas de hortelã

·        1 copo (200 ml) de água de coco

·        1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Suco desintoxicante e digestivo

 

Ingredientes

·        1 xícara (chá) de abacaxi em cubos

·        1 cenoura

·        1 xícara (chá) de talos de erva doce

·        1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

. Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes